前記事では、野菜青汁のダイエットについて ご紹介しました。 食事や栄養の面からダイエットしても 続かない場合は、あとは運動しかないです。 うつ病でも、症状が軽くなると 運動が効果的と言われています。 特にウォーキングは日光に当たり セロトニン物質…

前記事に書きましたように 無理なダイエットではなく きちんと栄養を採って痩せることが出来る サプリを見つけました。 タレントのぺこさんも 使用し、１０キロ減量に成功したサプリメントです。 青汁野菜だけでなく、酵素成分、美容成分も含まれています。 …

女性のダイエットは近年ますます過熱しています。 ダイエットのし過ぎで、うつ病になってしまう人もいるとのこと。 うつは脳の病気ですが、体との関係性も高く 全身の体力が落ちるとうつを発症してしまうこともあります。 それだけダイエットが危険なので あ…

睡眠アプリが承認されないので、 今日は高麗人参の入った健康食品を紹介いたします。 身体の冷えを感じる方、冬場の寒さや冷えを改善させる 為にも、生姜エキスの入った当商品は持ってこいです。 うつ病の方は 基本的に低体温で冷えを抱えている場合が多いで…

睡眠サプリの承認まだで、時間がかかるようですので 今日はうつ病における危機の乗り越え方について 書きたいと思います。 うつ病における危機とは ずばり、自死です。 そう、自殺です。 逆に言うと、これを防げば 危機はないと言っても過言ではありません。…

本日２回目の更新です。 前記事の睡眠サプリは少々お高いと 感じたかもしれません。 もう１つの睡眠サプリをまた承認されたら 紹介いたします。 そちらはお手頃な値段で買えると思います。 でも、どちらが効くかは やはり効能やあとは本人の体質かも しれま…

睡眠にお困りの方は、何もうつ病に限ったことでは ありませんね。 私も入眠障害があるので、大変お気持ち分かります。 そこで、睡眠サプリメントを見つけました！ 成分もＧＡＢＡ クエン酸など聴き馴染みのあるものばかり。 寝つきが悪い。途中で目が覚める…

前記事でうつ病の薬は危険だと書きましたが、 それに代替するものはサプリメントであったり 健康食品です。 サプリメントと言えば、ビタミンや鉄分などを 思い浮かべますが、巷には色んなサプリメントが溢れています。 薬を服用している者にとっては、飲んで…

今日はうつ病と薬について お話したいと思います。 現在、私も薬は服用しています。 抗うつ剤と精神安定剤、睡眠薬です。 だいたいこの３セットを医者は出すのですが、 そもそもうつ病に薬で対処するのは 危険ではないでしょうか。 お薬出しておきますね。と…

うつ病において、重度の時以外は 運動がお薦めです。 身体がだるくて運動なんて出来ないと 仰るかもしれませんが、 特に散歩はオススメです！ 私は以前、寝たきりになりましたが １日５分の散歩から、今では９０分歩きます。 特に午前の散歩は有効で 太陽の…

私はうつ病になり、一切眠れなくなりました。 睡眠は人間にとって大切ですから それが阻害されると様々なところに影響が及ぼします。 睡眠障害には３つあります。 まずは寝つきが悪い入眠障害 次に途中で目が覚めて眠れない中途覚醒 そして、朝方目が覚めて…

うつ病ってけっこう世の中に浸透してきましたが まだ理解されていない部分もあります。 今回は、うつについて基本的な症状等を書いて行きます。 まず、やる気が出ない これは仕事や家事など、やろうとしても 頑張れない。それで苦しむのですが、 頑張れと言…

アクセス解析したら、訪問者が居られましたので 感謝申し上げます。 少し言葉を崩します。 まず、私がうつになったきっかけなのですが、 それは、２０歳の時、受験のストレスで内臓を患い入院 その後、何とか薬で現状維持しましたが ２７歳の時、ついに内部…

ブログを開始しました。 「うつ病克服ブログ」を開設しました、しばやんと申します。 私はもうかれこれうつ病になり、１０年になります。 最近、やっと良くなりつつあるので 今回、模索しながらですが サプリメントや健康食品を使って うつを克服できるか探…