本年は、当ブログにお越し頂き、 ありがとうございました。 まだまだ始めたばかりですが これからも、うつに関する記事を書きますので よろしくお願いします。 また来年度もお越し頂ければ幸いです。 それでは、みなさま 良いお年をお迎えください。

私はうつ病になって10年経ちましたが、これまで なかなか理解されずに、苦しい想いをしたこともあります。 それは、うつに対する偏見であったり、無理解が原因だと思います。 そんなうつ病の人に対する接し方について 今日は書いて行きたいと思います。 若干…

そもそもうつ病にならなければ 苦しいことも体験しないし、 克服という苦労もしない訳でして、 現在、うつではないけども どうもならないか心配だなって方も 読んでもらえたらと思います。 また、現在うつ病でも、これ以上うつを悪くしない ための方法につい…

メンタル崩壊 これは、メンタルが限界を越え うつになって、 なおもまた頑張ってしまい、 もうどうしようも出来ないと泣きじゃくること。 メンタル崩壊したら ダムのように 流れだすので それをせき止めるのは至難の業です。 では、そこから脱するにはどうす…

私は今年の初めからそうになりました。 うつの時は、体がだるく悲観的になり 死ぬことばかり考えてました。 そして、ある日、夜中一人で家族に ずっとしゃべっていました。 何やら総理大臣の話を熱弁してました。 そう です。 そう状態になると、テンション…

こんにちは。 今日はうつ病が病気であることに変わりはないのですが、 あまり病気だと思い過ぎるのも良くないというテーマです。 うつだから、どうせうつは治らないし、などと 考えるとせっかく良くなる病気も良くなりません。 私もうつだからとよく家族に言…

皆様 メリークリスマス 昨日のイブは家でチキンを食べました。 今日は朝にケーキを食べて、すっかりクリスマス気分です。 しかし、膝を痛めてしまい、夕方病院へ。 すると水が溜まっていて、薬を処方されました。 好きな散歩が出来ないので残念ですが、 しば…

メンタルを病むとなかなか元に戻れない人が 多いです。 メンタルを健康に保つには一体どうすれば 良いのでしょうか？ まず、ストレスを溜めないようにすることが大切です。 １日で特に仕事におけるストレスは心や体を蝕みます。 人間関係、上司からの小言、…

ある書籍を昨日読んで ブログの在り方を見直しました。 やみくもに商品を紹介するのでは なく、１年くらいブログ更新に集中しようと思います。 一部の皆様には戸惑い、不快な思いをさせてしまったかも しれません。心よりお詫び致します。 サプリの紹介はも…

おはようございます。 今日はうつの発作について書きたいと思います。 発作は、急に起こるうつの症状なのですが、 急に落ち込んだり、気持ちが落ちたりする方も多いと思います。 私の場合は、夕方に音に過敏になるのを発作と呼んでました。 今はもう出てない…

おはようございます。 今回はうつ病と医者との関係について 書きたいと思います。 私は病院は５つ変わりました。 これまでにお世話になった先生は６名です。 最初の先生は、よく話を聴いてくれました。 薬はドグマチールとリーゼでした。 しかし、パソコンに…

サプリの紹介を更新してきましたが ここらで一休み 雑記を書きたいと思います。 日記みたいな雑記ですが、 一息入れましょう！ 昨日はうつのクリニックへ行きました。 まだ変わったばかりの病院なんですが、 昨日は患者が多かったです。 医師はおじいちゃん…

ぜひお試しください！ 特に女性の方には、美容にも良いです。 瞑想入浴剤でリフレッシュして うつを吹っ飛ばしましょう！ 人気沸騰中の当商品 ぜひ一度アロマ感覚でお試しください。 きっと素敵なバスタイムで 寛ぐこと間違いなし。 ギフトもありますので 気…

今回は、入浴について書きたいと思います。 冬に温かいお湯に浸かると気持ち良いですね。 気持ち良いという事は、体にも良いのでしょうね。 お風呂に入ると、血流が良くなり 血圧も下がり、ふわっと気持ち良くなります。 そして、風呂上がりに冷まして その…

メンタル系 特にうつ病の疲労感はかなり しんどいですね。 私も経験しましたが、１日中だるくて何もやる気が起きなくて 大変しんどい思いをしました。 そんな時にあったら嬉しいサプリを発見しました。 楽天市場シェア、ヤフーショッピングでも堂々１位の商…

うつ病は脳の中のセロトニンという物質が 少なくなっている状態であることは かなり知られてきています。 セロトニンについて調べてみました。 セロトニンとは、血清から分離されるトリプトファンの代謝産物の一種。 強い血管収縮作用があり，血液凝固に際し…

前記事にも書きましたが ダイエットするには運動が必要で 筋肉をつけることで 脂肪を落とすことが出来ます。 その筋肉を付けるのを助けるサプリを 今回ご紹介します。 中村アンを始め、黒木メイサ、西内まりや、土屋太鳳など のパーソナルトレーナーＡＹＡ先…

前記事では、野菜青汁のダイエットについて ご紹介しました。 食事や栄養の面からダイエットしても 続かない場合は、あとは運動しかないです。 うつ病でも、症状が軽くなると 運動が効果的と言われています。 特にウォーキングは日光に当たり セロトニン物質…

前記事に書きましたように 無理なダイエットではなく きちんと栄養を採って痩せることが出来る サプリを見つけました。 タレントのぺこさんも 使用し、１０キロ減量に成功したサプリメントです。 青汁野菜だけでなく、酵素成分、美容成分も含まれています。 …

女性のダイエットは近年ますます過熱しています。 ダイエットのし過ぎで、うつ病になってしまう人もいるとのこと。 うつは脳の病気ですが、体との関係性も高く 全身の体力が落ちるとうつを発症してしまうこともあります。 それだけダイエットが危険なので あ…

睡眠アプリが承認されないので、 今日は高麗人参の入った健康食品を紹介いたします。 身体の冷えを感じる方、冬場の寒さや冷えを改善させる 為にも、生姜エキスの入った当商品は持ってこいです。 うつ病の方は 基本的に低体温で冷えを抱えている場合が多いで…

睡眠サプリの承認まだで、時間がかかるようですので 今日はうつ病における危機の乗り越え方について 書きたいと思います。 うつ病における危機とは ずばり、自死です。 そう、自殺です。 逆に言うと、これを防げば 危機はないと言っても過言ではありません。…

本日２回目の更新です。 前記事の睡眠サプリは少々お高いと 感じたかもしれません。 もう１つの睡眠サプリをまた承認されたら 紹介いたします。 そちらはお手頃な値段で買えると思います。 でも、どちらが効くかは やはり効能やあとは本人の体質かも しれま…

睡眠にお困りの方は、何もうつ病に限ったことでは ありませんね。 私も入眠障害があるので、大変お気持ち分かります。 そこで、睡眠サプリメントを見つけました！ 成分もＧＡＢＡ クエン酸など聴き馴染みのあるものばかり。 寝つきが悪い。途中で目が覚める…

前記事でうつ病の薬は危険だと書きましたが、 それに代替するものはサプリメントであったり 健康食品です。 サプリメントと言えば、ビタミンや鉄分などを 思い浮かべますが、巷には色んなサプリメントが溢れています。 薬を服用している者にとっては、飲んで…

今日はうつ病と薬について お話したいと思います。 現在、私も薬は服用しています。 抗うつ剤と精神安定剤、睡眠薬です。 だいたいこの３セットを医者は出すのですが、 そもそもうつ病に薬で対処するのは 危険ではないでしょうか。 お薬出しておきますね。と…

うつ病において、重度の時以外は 運動がお薦めです。 身体がだるくて運動なんて出来ないと 仰るかもしれませんが、 特に散歩はオススメです！ 私は以前、寝たきりになりましたが １日５分の散歩から、今では９０分歩きます。 特に午前の散歩は有効で 太陽の…

私はうつ病になり、一切眠れなくなりました。 睡眠は人間にとって大切ですから それが阻害されると様々なところに影響が及ぼします。 睡眠障害には３つあります。 まずは寝つきが悪い入眠障害 次に途中で目が覚めて眠れない中途覚醒 そして、朝方目が覚めて…

うつ病ってけっこう世の中に浸透してきましたが まだ理解されていない部分もあります。 今回は、うつについて基本的な症状等を書いて行きます。 まず、やる気が出ない これは仕事や家事など、やろうとしても 頑張れない。それで苦しむのですが、 頑張れと言…

アクセス解析したら、訪問者が居られましたので 感謝申し上げます。 少し言葉を崩します。 まず、私がうつになったきっかけなのですが、 それは、２０歳の時、受験のストレスで内臓を患い入院 その後、何とか薬で現状維持しましたが ２７歳の時、ついに内部…